「我之前係一部機器，冇嘴巴，冇耳朵，只看到眼前堆積的工作，不停做。」瑜珈導師阿寶說。

也許，許多香港的打工一族，都像阿寶一樣，自覺或不自覺地，把自己視作一部機器，分秒必爭不停輸出。如此， 日積月累下來，弄得一身痛症。於是乎，去日本旅行充充電，北上按摩推拿抺抺油後，又繼續運作。

「最大的問題係，我們還以為身體勞損係必然，周身痛係正常！」

阿寶，做了手術室護士20多年，工作趕忙又要整天站着，曾經閃腰，動彈不得；患過五十肩，手不能提起；大肚懷孕之時，腰骨無力，要用拐杖摻扶自己行路半年。「跌打、針灸、推拿、脊醫、物理治療，我咩都試過。」

她笑說以前忙碌的日子，「疴尿都唔得閒」。「每次一衝入廁格，砰一聲關門，大家就好像鬥快，開大開細都用力谷，每次還未去完，就聽到隔離狂拉廁紙的聲音，隨即沖廁離開，十秒都唔駛。」

終於，有一次，她旅行滑雪時跌傷，膊頭骨裂，要休息九個月，她痛定思痛，不想老來周身骨痛，決定請辭，告別機械式的人生，轉行做瑜珈導師，好好照顧、也認識自己的身體，那管已女人四十。

練瑜珈後，她發現認識又愛惜自己身體的人，其實不多，包括瑜珈導師。

「香港人學瑜珈，常追求難度高的動作或說式子，但其實瑜珈是一種生活態度，是由內而外，內觀自己的身體，比外在的動作更重要。」

但在她接受的瑜珈導師訓練課中，老師就不斷催谷他們做高階式子，還保證在半年內成功。立志要好好照顧身體的阿寶，不想勉強自己，笑說「做唔到就渣流灘」，但她眼見許多年輕的同學，強迫着自己練，以為達到老師的標準才叫成功，結果受傷的人無數。

「做到一字馬又如何，買菜會平兩蚊嗎？有一雙腳踏實行路不是已經成功，點解一定要擘咁大呀？」

阿寶說她也幾經掙扎，才能體恤自己，接受身體限制，放下「成功」的心魔。可以想像，四十歲的她，半途出家，跟着比她年輕的一起學做導師，壓力是不言而喻。

「我會同自己講，唔駛理別人點睇你，其實別人眼中未必有你，煩惱就拉拉筋吧，跟自己好好相處。」

現在她在接受另一個瑜珈導師培訓訓練，課程為期兩年半，着重心法，在拉筋之時，導師會分享生活智慧，不追求式子，要學生用時間慢慢消化，覺察每個伸展帶來的身心變化，同理自己和別人的身體，接受各人不同之時，也探索，也突破限制，享受當下。

「我感到身體像打開了，越來越輕鬆，以前的舊患也不再纏繞我。」

這種由內而外再由外而內的轉化歷程，完全違反港式的商業競爭邏輯，卻一點也不違反人性。

阿寶慶幸自己由一部機器，做回一個有血有肉有感覺的人，這已是「成功」了。

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