「我之前係一部机器，冇嘴巴，冇耳朵，只看到眼前堆积的工作，不停做。」瑜珈导师阿宝说。

也许，许多香港的打工一族，都像阿宝一样，自觉或不自觉地，把自己视作一部机器，分秒必争不停输出。如此， 日积月累下来，弄得一身痛症。于是乎，去日本旅行充充电，北上按摩推拿抺抺油后，又继续运作。

「最大的问题係，我们还以为身体劳损係必然，周身痛係正常！」

阿宝，做了手术室护士20多年，工作赶忙又要整天站着，曾经闪腰，动弹不得；患过五十肩，手不能提起；大肚怀孕之时，腰骨无力，要用拐杖掺扶自己行路半年。「跌打、针灸、推拿、嵴医、物理治疗，我咩都试过。」

她笑说以前忙碌的日子，「疴尿都唔得闲」。「每次一冲入厕格，砰一声关门，大家就好像斗快，开大开细都用力谷，每次还未去完，就听到隔离狂拉厕纸的声音，随即冲厕离开，十秒都唔驶。」

终于，有一次，她旅行滑雪时跌伤，膊头骨裂，要休息九个月，她痛定思痛，不想老来周身骨痛，决定请辞，告别机械式的人生，转行做瑜珈导师，好好照顾、也认识自己的身体，那管已女人四十。

练瑜珈后，她发现认识又爱惜自己身体的人，其实不多，包括瑜珈导师。

「香港人学瑜珈，常追求难度高的动作或说式子，但其实瑜珈是一种生活态度，是由内而外，内观自己的身体，比外在的动作更重要。」

但在她接受的瑜珈导师训练课中，老师就不断催谷他们做高阶式子，还保证在半年内成功。立志要好好照顾身体的阿宝，不想勉强自己，笑说「做唔到就渣流滩」，但她眼见许多年轻的同学，强迫着自己练，以为达到老师的标准才叫成功，结果受伤的人无数。

「做到一字马又如何，买菜会平两蚊吗？有一双脚踏实行路不是已经成功，点解一定要擘咁大呀？」

阿宝说她也几经挣扎，才能体恤自己，接受身体限制，放下「成功」的心魔。可以想像，四十岁的她，半途出家，跟着比她年轻的一起学做导师，压力是不言而喻。

「我会同自己讲，唔驶理别人点睇你，其实别人眼中未必有你，烦恼就拉拉筋吧，跟自己好好相处。」

现在她在接受另一个瑜珈导师培训训练，课程为期两年半，着重心法，在拉筋之时，导师会分享生活智慧，不追求式子，要学生用时间慢慢消化，觉察每个伸展带来的身心变化，同理自己和别人的身体，接受各人不同之时，也探索，也突破限制，享受当下。

「我感到身体像打开了，越来越轻松，以前的旧患也不再缠绕我。」

这种由内而外再由外而内的转化历程，完全违反港式的商业竞争逻辑，却一点也不违反人性。

阿宝庆幸自己由一部机器，做回一个有血有肉有感觉的人，这已是「成功」了。

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