人年紀漸長，身體就來找麻煩，不同的疾病來襲，心肝脾肺腎總有一個地方出毛病，關節肌肉總有一處酸痛繃緊，很煩！

看着自己身體走下坡， 不是所有人都能面對。有人拒絕認老，仍放任自己吃喝玩樂；有人自怨自艾，甚或過分恐懼，買滿一屋保健產品。柏輝，今年六十有七，留着白鬍子的他，一臉清爽，腰板挺直，有着年輕的靈魂，既豁達地接受不可改變的，又積極應對仍可改變的。

「可能是我見得太多了，年輕時飲食差，年紀大還經常外出飲酒，一到冬天，氣喘了⋯⋯」退休前是救護員的他，早見慣生老病死。

20來歲第一次當值，病人就「死係佢手上」；30來歲因為長期搬動病人的姿勢不當，而經常腰骨痛；40來歲就開始鍛練身體，防止肌肉流失，面對衰老的事實。

「身體一定退化，你無得揀，但我可以做的是，唔好畀佢差得咁快。」55歲退休後，他積極做運動，猶喜歡游水和行山。沒想到的是，一次落山時太忘形，衝下來時不知撞上什麼，右邊膝頭的半月板碎裂了，要做手術取出碎片。

「無計喎，傷咗就返唔到轉頭。醫生說我以後不宜落斜路，我就冇再行山。」人算不如天算，這是認命嗎？

「我聽過一個講座， 有一位教授這樣說：有時生活就像吃迴轉壽司，你喜歡的和你不喜歡的，都會走到你面前。你抗拒，它仍經常出現，就由得它，接受它的存在囉。」

柏輝認命之餘，也異常積極。他的共存之道，就是在天算以外的人算：自知遲早要換人造膝頭，而人造膝頭只能維持20年，為了不想高齡時再來一刀，就只能盡量保養。他受傷至今已十年，已經延後了做手術的時間，他說：「賺咗」。

行不了山的日子，他加入了香港傷健協會的長者鄰舍中心，近年學跆拳道，做好下盤的功夫。

「踢板可訓練手腳協調，培養平衡感和距離感，最重要是鍛練下肢，活動髖關節、膝關節，訓練大腿前後的力量。好多老人家就因為下肢唔夠力，上唔到小巴。」當然，老人家不能像年輕人一樣跳高踢板，柏輝說豐儉由人，量力而為，切勿比較。

「許多老人家，就是同人比較，唔衰得，結果練到臉都青。」柏輝就沒有此包袱，他說，「因為我做救護員呢行，我慣咗被罵，所以唔怕衰又唔怕醜。」

說到「唔怕醜」，他笑說自己在長者中心做義工時的一件糗事。「姑娘叫我跟其他義工熟絡一下，我就走去同一班婆婆玩桌遊，點知被其中一位罵：我唔同男人一齊玩㗎⋯⋯現在熟絡了，咪一齊玩囉。」

唔怕醜，唔怕衰，就唔怕老啦 — 柏輝如是總結，簡單輕鬆，瀟灑豁達。

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